题目聚焦初学打坐者在时间安排方面的困惑，询问初学阶段应如何规划打坐时间。

对于初学打坐的人而言，身体与心理尚处于适应阶段，难以长时间集中精力保持打坐状态。
若一开始就安排过长时间，不仅可能因身体不适（如腿麻、腰酸）而难以坚持，还可能因精神难以集中产生挫败感，影响后续学习积极性。

“短时多次”是较为科学合理的安排，例如每天进行两次打坐，每次15分钟。
这样既不会给身体和心理造成过大负担，又能通过多次重复，逐渐让身体适应打坐姿势，让心神在反复练习中慢慢安定下来。
更重要的是，这种安排有助于养成定期打坐的习惯，为后续深入学习打坐技巧、提升打坐效果奠定坚实基础。